课程目录
武当山济肾堂《强肾七式》+《清肺内功》五套打包
├─ 1.强肾七式
│ ├─ 01逸仙老师介绍强肾七式.mp4
│ ├─ 02武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式.mp4
│ ├─ 03强肾七式会员视频见证.mp4
│ ├─ 04练习强肾七式的热身动作：抖肾功.mp4
│ ├─ 05第一式：食气法.mp4
│ ├─ 06食气法面授录像.mp4
│ ├─ 07第二式：养气法.mp4
│ ├─ 08养气法面授录像.mp4
│ ├─ 09第三式：前后摇肾.mp4
│ ├─ 10前后摇肾面授录像1.mp4
│ ├─ 11前后摇肾面授录像2.mp4
│ ├─ 12第四式：双肩旋肾.mp4
│ ├─ 13双肩旋肾面授录像.mp4
│ ├─ 14第五式：双掌转肾.mp4
│ ├─ 15第六式：合掌扭肾.mp4
│ └─ 16第七式：正反翘肾.mp4
├─ 2.清肺内功
│ ├─ 01逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打.mp4
│ ├─ 02清肺内功会员视频见证.mp4
│ ├─ 03练习清肺内功的准备.mp4
│ ├─ 04清肺内功的呼吸方法.mp4
│ ├─ 05清肺内功的运气方法.mp4
│ ├─ 06清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像.mp4
│ ├─ 07清肺内功第一式.mp4
│ ├─ 08清肺内功第一式面授录像.mp4
│ ├─ 09清肺内功第二式.mp4
│ └─ 13清肺内功的总结说明.mp4
├─ 3.初级还精补脑法
│ ├─ 00课程介绍.pdf
│ ├─ 01初级还精补脑法教学视频.mp4
│ └─ 02初级还精补脑法现场教学录像.mp4
├─ 4.打坐第一步：调形静心
│ ├─ 0预告片.mp4
│ └─ 1教学视频.mp4
└─ 5.打坐第二步：调息炼气
├─ 0预告片.mp4
├─ 1教学视频.mp4
└─ 2顺腹式呼吸法.mp4
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