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荔枝微课 10节女性调理瑜伽课缓解经期不适10节视频课程
└─ 10节女性调理瑜伽课(完结）
├─ 1. 【烦躁】舒适地进入经期.mp4
├─ 10. 【盆腔循环】排毒养颜、恢复气血.mp4
├─ 2.【焦虑】学会冥想，缓解你莫名的焦虑.mp3
├─ 3. 【痛经】深度排毒，不再痛经_batch.mp4
├─ 4. 【背部酸痛】充分拉伸肌肉，让全身舒展_batch.mp4
├─ 5. 【疲劳】深度滋养，缓解经期的疲劳_batch.mp4
├─ 6. 【压力】坐姿冥想，让内心更平静释放压力.mp3
├─ 7. 【腰部酸痛】放松腰部压力与紧张感，练习释放_batch.mp4
├─ 8. 【失眠】改善睡眠不好，平时也可以练_batch.mp4
└─ 9. 【骨盆】增强骨盆肌肉力量和弹性.mp4
课程截图
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