情绪自我治愈术-驯服不听话的情绪怪兽,控制情绪的方法和技巧

情绪自我治愈术-驯服不听话的情绪怪兽,控制情绪的方法和技巧

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  • 最近更新2023年02月21日
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课程目录

情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽(完结)
└─ 情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽(完结)
├─ 01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3
├─ 01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.pdf
├─ 02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3
├─ 02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf
├─ 03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3
├─ 03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf
├─ 03【Day3】被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3
├─ 03【Day3】被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf
├─ 04【Day4】相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.mp3
├─ 04【Day4】相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.pdf
├─ 05【Day5】一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3
├─ 05【Day5】一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf
├─ 06【Day6】明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3
├─ 06【Day6】明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf
├─ 07【Day7】用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3
├─ 07【Day7】用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf
├─ 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3
├─ 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf
├─ 09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3
├─ 09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf
├─ 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.mp3
└─ 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.pdf

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